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软件内容

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软件特色

【视频】

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此外，冬季人们活动量减少、饮食偏油腻辛辣，部分人因保暖过度出现血压波动，若本身有高血压、长期服用抗凝药等情况，在干燥环境影响下，鼻出血概率也会明显上升。68岁的王大爷就遭遇了这样的问题，他有10年高血压病史，长期服用降压药，近期家中来暖气后温度达到26℃，一周内已流了3次鼻血，还伴随头晕、乏力症状。经医生问诊得知，王大爷近期血压控制不佳，鼻腔干燥灼热，家中未使用加湿器，其鼻出血情况正是暖气环境干燥叠加血压波动导致的，医生也针对性给出了应对建议。

首先要保持镇静，避免紧张出汗导致脱水，加重黏膜干燥，可通过缓慢深呼吸平复情绪；随后身体前倾，可在面前放一盆温水，呼吸湿润空气的同时让血液自然流出，切忌仰头引发不适；最后进行鼻翼按压，按压前用湿棉签轻轻擦拭鼻腔周围血迹，避免深入鼻腔，持续按压5-10分钟，其间不要用力吸气或擤鼻。若按压10分钟后仍出血，可将干净医用纱布或浸湿生理盐水的纱布轻轻填塞鼻腔前部，同时用裹好的冷毛巾、冰袋敷鼻梁，借助低温收缩血管辅助止血太阳娱乐集团app下载，之后需尽快就医处理。

“做好针对性预防，能有效减少暖气季鼻出血的发生。”龚龙岗表示，室内湿度调节是关键，优先使用加湿器，将湿度控制在40%-60%，每天及时换水清洁加湿器，避免细菌滋生；没有加湿器的话，可在暖气上搭湿毛巾、室内放水盆，或每天定时开窗通风15-20分钟，兼顾空气湿度与空气质量。日常还要做好鼻腔保湿护理，早晚用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁湿润鼻腔，睡前在鼻腔内侧涂抹少量医用凡士林或专用鼻腔保湿凝胶，形成保护膜锁住水分。生活习惯上，每天饮用1500-2000毫升温水，多吃梨、柚子、银耳、菠菜等富含水分和维生素的食物，避开辛辣、油炸食物；减少挖鼻孔、用力擤鼻的行为，家长多看护儿童，避免孩子用手抠鼻；室内温度控制在18-22℃，降低温差过大带来的血压波动和黏膜刺激。

需要注意的是，出现部分特殊情况时需及时就医。龚龙岗提醒太阳娱乐集团app下载，若鼻出血伴随鼻腔明显灼热感、疼痛，或鼻腔黏膜有大面积干燥结痂；儿童每周鼻出血不少于2次，还伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；止血后鼻腔持续干燥、嗅觉减退，或出现头痛、头晕等不适，可能是黏膜损伤加重或存在其他鼻腔问题，需及时到医院就诊检查，避免延误处理。

【多元】

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11月29日，江苏省学位与研究生教育学会发出通知称，为深入贯彻落实研究生教育高质量发展要求，进一步提升江苏省研究生学术交流能力与创新思维，营造浓厚学术氛围，学会决定于12月24日在南京举办第二届江苏省研究生学术论坛。本次论坛引进国际学术界通行的“三分钟论文演讲”（Three Minute Thesis, 3MT）竞赛模式，由参加论坛的学生在三分钟时间内讲述自己主持或参与科研的意义与发现。

江苏省学位与研究生教育学会介绍，本次论坛的指导思想为：在促进跨学科融合上，打破文、理、工、医等学科壁垒，建立不同学科间“听得懂、有共鸣”的交流机制；在强化科研普及能力上，引导研究生将晦涩的专业术语转化为公众语言，回应“科研有何社会价值”的时代考题；在提升职场核心竞争力方面，模拟职场高压环境下的“电梯游说”，训练研究生在极短时间内抓住受众注意力的逻辑构建能力。

学会方面还提示，应注意优先选拔思维活跃、能将复杂问题简单化、能与观众产生共鸣的选手，防止仅以发表文章数量或影响因子为选拔标准、明确PPT的功能是背景烘托而非提词器。建议使用极具视觉冲击力的图片、极简图示或核心隐喻插画。防止在PPT堆砌文字。关于语言组织，建议采用主动语态，凸显选手的主观能动性太阳娱乐集团app下载，强调“我执行了实验”而非“实验被执行了”。将稿子读给“外行”的同学或朋友听，确保“外行”也能听懂。

另外在10月31日，由西安电子科技大学党委研究生工作部主办、中兴通讯支持的第一届“中兴杯”研究生学术三分钟演讲比赛落幕。据西电新闻网报道，三分钟时限倒逼选手剥离晦涩术语，注入诸多巧思。有的为让非医学观众理解病毒机制与药物研发的关联，弃用病理术语，巧用类比、比喻与示意图；有的邀请不同专业好友当“听众”，按反馈删改术语、更换比喻太阳娱乐集团app下载，最终实现无人机集群技术的“通俗转译”。这一过程，让选手完成从“专注研究”到“兼顾传播”的思维转变。

更早前的8月29日，清华大学药学院首届“三分钟研究课题”（3 Minute Thesis, 3MT）比赛也已决出胜负。据学院方面介绍，本届3MT竞赛旨在提升博士生学术沟通与表达能力，鼓励同学们将前沿科研成果以通俗易懂的方式呈现给非专业听众。比赛中，选手们需要在三分钟时间内，借助一张幻灯片，清晰阐述自己研究课题的核心内容、创新价值与现实意义。

清华大学药学院介绍，比赛现场，选手们从容自信，深入浅出。他们用生动的比喻、贴近生活的案例和清晰流畅的表达，将深奥的药学前沿研究、神奇的微观世界探索浓缩在三分钟的精彩演讲中。短短三分钟，背后是选手们对课题的深刻理解、对逻辑的反复打磨以及对表达的精心设计。期待未来有更多同学参与其中，在三分钟的时间里，让科学之声传得更远、更响亮。

保安局发言人强调太阳娱乐集团app下载，保安局局长已命令禁止“香港议会”及“香港民主建国联盟”在香港特区运作或继续运作，该两个组织已即时成为受禁组织，任何人从事《国安条例》第62至65条所订明的行为，即属犯罪，包括：以受禁组织的干事或成员身份行事，或自称或声称是受禁组织的干事或成员；代受禁组织进行任何活动；参与受禁组织的集会；煽惑他人成为受禁组织成员；向受禁组织提供任何形式的援助或为其牟取会费或援助等，一经定罪，最高可处罚款100万港元及监禁14年。

【互动】

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临近岁末年初，更要始终保持抓落实的韧劲。中央全面依法治国工作会议要求“为高质量发展提供法治保障”“保障和促进社会公平正义，维护国家安全和社会稳定”，人民法院如何抓好落实？如何立足审判执行主责主业，一体推进维护安全稳定与服务保障民生？11月30日至12月1日，最高人民法院党组书记、院长张军率调研组调研广西法院，与三级法院干警共同研究司法助力边境安全稳定和高质量发展。

广西壮族自治区崇左市凭祥法院以“边境、边民、边贸”为导向，依法维护边境安全、社会安定，持续营造法治化营商环境，为全面建设面向东盟开放合作的现代化国际口岸城市提供有力司法保障。崇左中院把涉诉信访作为“送上门来的群众工作”，以“头拱地”的力度推动矛盾纠纷源头、实质化解，全市法院信访总量同比大幅下降。扶绥法院渠黎法庭积极探索多元解纷模式，聘请当地德高望重的壮族年高者“都老”作为特邀调解员开展调解，法官释法说理，取得很好的解纷效果。张军指出，把中央全面依法治国工作会议部署落实到审判执行工作中，就要学深悟透习近平法治思想，紧紧围绕党和国家工作大局，把以人民为中心落到实处，以严格公正司法做深做实为大局服务、为人民司法。要通过办理信访案件，分析审判执行工作中的问题，从源头提升质效，让人民群众对公正司法有更实的获得感，提高司法裁判公正性、稳定性、权威性。

【极速】

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根据GB/T 14272-2021要求，绒子含量≥50%的羽绒填充服装才能称为羽绒服。绒子含量越高，羽绒手感越柔软，蓬松度通常越高，在同等条件下其保暖性越好。活动中，专家将复杂的选购知识提炼为“看、摸、闻、压”四大口诀：看标签，认准GB/T 14272执行标准，重点关注绒子含量、充绒量；摸手感，优质羽绒柔软细腻无硬物凸起；闻气味，清洁羽绒无刺鼻异味；轻按压，松手后快速回弹说明蓬松度佳。

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