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软件特色

【视频】

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至于大家关心的热量，尽管制作可可粉的过程中会进行脱脂处理，但并不会将脂肪全部去除，这个程度是可控的，保留下来的脂肪含量不同产品有些差别。市售的天然可可粉分为高脂、中脂和低脂，推荐选择低脂(脂肪含量 10~14g/100g)的可可粉，热量也相对更低一些，约为 340 千卡/100 克，二者均只有巧克力的一半左右，对控制体重更友好。

虽然 2016 年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项小样本的研究提到：天然可可粉含有表儿茶素澳门新萄京382223官网版，在控制食欲方面有一定效果。[7]但这仅能说明可可粉具有这样的“潜力”，并非吃了就能起作用。毕竟，纯可可粉味道苦涩澳门新萄京382223官网版，为了让它变得好喝，大多数人会忍不住加糖、加奶或者搭配口感好的甜点，如此一来，热量也会骤增，即便有点抑制食欲的效果也作用不大了。

碱化是控制可可粉颜色和风味的处理手段，指在天然可可中加入碱液调整酸性环境，中和天然酸性后得到的可可粉。pH 值会升高至中性或弱碱性，通常为 6.8~8.1，碱化时间越长、程度越高，PH 值也会随之升高。[8、9]碱化处理可以大大降低天然可可粉的苦涩味，口感更柔和；让可可粉颜色更深澳门新萄京382223官网版，通常会呈现棕红色至棕黑色，[10]这个过程相当于美拉德反应的深入。

可可粉也是含有咖啡因的，根据美国农业部营养数据库中的数据，无糖天然可可粉和碱化可可粉的咖啡因含量分别为 230 毫克/100 克、78 毫克/100 克。2 勺天然可可粉的咖啡因含量，大约相当于半包速溶咖啡，虽然不算高，但也不能忽视；同时，可可粉中还含有可可碱，它能温和的兴奋中枢神经，给人带来愉悦和舒适感。[13-15]

[6] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to cocoa flavanols and maintenance of normal endothelium-dependent vasodilation pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2012,10(7)：2809.

[7] James A Greenberg, Ryan O’Donnell, Miriam Shurpin ,et al. Epicatechin, procyanidins, cocoa and appetite: a randomized controlled trial. Am J ClinNutr 2016(09)： 951-952.

[17]ZAREMBSKI, P M, and A HODGKINSON. “The oxalic acid content of English diets.” The British journal of nutrition vol. 16 (1962)： 627-34. doi:10.1079/bjn19620061

【多元】

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会议强调，要深刻反思、吸取教训，采取有力措施坚决防范遏制施工重大事故。“11·27”铁路交通重大事故教训十分深刻，必须采取坚决有力措施，大力开展隐患排查整治专项行动，下大力气彻底整治施工中存在的突出问题隐患。在营业线施工上，严格施工全天窗管理澳门新萄京382223官网版，加强全过程、全链条施工风险管控，落实重大风险点监测措施；强化作业人员管理，严格对施工关键人员的任职管理和安全教育；健全施工委外管理制度，加强对相关单位的指导监督。在工程建设施工上，要压紧压实施工单位主要负责人第一责任人责任，强化全流程风险管控，动态管控现场风险，关注临时结构、临时设施安全，加强原材料质量管理；强化提升异常工况处置能力，落实隧道及地下工程施工阶段异常工况安全处置“十要求”澳门新萄京382223官网版，全力管控施工现场安全风险。

【互动】

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12月1日，青海省海西州融媒体中心记者在柴达木盆地德令哈柏树山山区拍摄时看到，上百只“岩壁精灵”岩羊山脊奔腾。岩羊是国家二级保护动物，因擅长在悬崖上自由行走，也被称为“岩壁上的精灵”。近年来，海西州官方通过天然林保护、草原生态修复等举措，让柏树山植被覆盖率显著提升、生态环境持续优化，为岩羊提供了充足食物与安全空间，不仅种群规模不断壮大，幼崽存活率也大幅提高。(青普力 制作 侯诗蕊）

【极速】

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还在上海工作时，旧区改造就是习近平同志关注的一项重点民生工程。在黄浦区承兴居委调研时，对这里正在进行的石库门里弄房的厨房改造，习近平同志十分关注，他说，“像这样的小事、实事，看上去不那么隆重，不像一个大楼建起来那么精彩，但它是惠及群众的，我们就是要把这样的事情一件一件办好”“厨房改建还是比较容易的，我看最难的是解决马桶问题”。到中央工作后，习近平同志对此始终牵挂，几次考察上海时，都特别关心“马桶”问题的解决进展。

“只要还有一家一户乃至一个人没有解决基本生活问题，我们就不能安之若素”“我们的城市不能一边是高楼大厦，一边是脏乱差的棚户区”……习近平总书记的重要讲话为上海市区干部和基层工作者指明了前进方向、提供了根本遵循。他们常说，这些最后“拎马桶”的人，是城市的低收入群体，也多是困难群体。宁可经济上亏了，也要提高老百姓的生活质量。这不是经济账，而是社会主义的民生账，是人民城市为人民的价值指向。

2022年历史性完成成片二级旧里改造后，2023年至今，上海全面完成38万平方米中心城区零星二级旧里以下的房屋改造，受益居民1.3万户；完成85万平方米小梁薄板房屋等不成套旧住房改造，受益居民2.4万户；加速启动城中村改造项目56个，受益居民2.2万户，显著增强了市民群众在居住方面的获得感、幸福感、安全感。

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