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【视频】

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在老侨集中的海南，侨益保护紧扣“留根”需求。“海南老侨多，宅基地使用、祖屋修缮是他们世代关注的难题。”海南省侨联法顾委和涉侨纠纷人民调解委员会主任符琼芬介绍，2007年她牵头成立的法顾委律师团，18年间从30人发展至60余人，持续为海外侨胞、归侨侨眷提供义务咨询、证据收集指导、调解与法治宣讲服务。

针对拆迁补偿款被代领、祖屋改建报建难等问题，律师团梳理法律依据、对接地方部门，推动纠纷化解。“侨胞在原有宅基地建房有法律保障，但报建需要村民的同意决议，如果侨胞经常回国、与村民关系融洽，办理起来并不困难。可不少侨胞常年旅居海外，与家乡村民生疏，这一步就容易卡壳，我们就帮助侨胞打通壁垒。”符琼芬说，祖屋是海外侨胞的“根”，帮助侨胞留住乡愁是华侨权益保护的重要课题。

【多元】

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沈莹表示，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十大和二十届历次全会精神欧洲杯在哪里押注，深刻理解把握习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想的重大原创性贡献，始终从坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”的政治高度，加强体系化研究和学理化阐释。要紧扣党中央关于“十五五”时期重大战略部署，科学谋划选题，统筹资源力量，推动研究成果更好实现转化运用，为统战工作高质量发展提供有力支撑。

【互动】

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12月1日，东航MU9179航班降落在海拔1948.7米的兰州中川国际机场，标志着国产大飞机C919开启上海至兰州的定期商业航班运营，这是东航首次使用C919执飞高原机场。据悉，该趟航班也是C919首航兰州，兰州作为“丝绸之路”沿线重要节点城市，C919的常态化运营加快了西部地区对外开放，构建了国产大飞机更为完整的运营网络，为C919进一步积累了飞行数据，为国产大飞机不断提升性能打下坚实基础。图为C919执飞的东航MU9179航班降落兰州中川国际机场。

【极速】

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至于大家关心的热量，尽管制作可可粉的过程中会进行脱脂处理，但并不会将脂肪全部去除，这个程度是可控的，保留下来的脂肪含量不同产品有些差别。市售的天然可可粉分为高脂、中脂和低脂，推荐选择低脂(脂肪含量 10~14g/100g)的可可粉，热量也相对更低一些，约为 340 千卡/100 克，二者均只有巧克力的一半左右，对控制体重更友好。

虽然 2016 年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项小样本的研究提到：天然可可粉含有表儿茶素，在控制食欲方面有一定效果。[7]但这仅能说明可可粉具有这样的“潜力”，并非吃了就能起作用。毕竟，纯可可粉味道苦涩，为了让它变得好喝，大多数人会忍不住加糖、加奶或者搭配口感好的甜点，如此一来，热量也会骤增，即便有点抑制食欲的效果也作用不大了。

碱化是控制可可粉颜色和风味的处理手段，指在天然可可中加入碱液调整酸性环境，中和天然酸性后得到的可可粉。pH 值会升高至中性或弱碱性，通常为 6.8~8.1，碱化时间越长、程度越高，PH 值也会随之升高。[8、9]碱化处理可以大大降低天然可可粉的苦涩味，口感更柔和；让可可粉颜色更深，通常会呈现棕红色至棕黑色，[10]这个过程相当于美拉德反应的深入。

可可粉也是含有咖啡因的，根据美国农业部营养数据库中的数据，无糖天然可可粉和碱化可可粉的咖啡因含量分别为 230 毫克/100 克、78 毫克/100 克。2 勺天然可可粉的咖啡因含量欧洲杯在哪里押注，大约相当于半包速溶咖啡，虽然不算高，但也不能忽视；同时，可可粉中还含有可可碱，它能温和的兴奋中枢神经，给人带来愉悦和舒适感。[13-15]

[6] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to cocoa flavanols and maintenance of normal endothelium-dependent vasodilation pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2012,10(7)：2809.

[7] James A Greenberg, Ryan O’Donnell, Miriam Shurpin ,et al. Epicatechin, procyanidins, cocoa and appetite: a randomized controlled trial. Am J ClinNutr 2016(09)： 951-952.

[17]ZAREMBSKI, P M, and A HODGKINSON. “The oxalic acid content of English diets.” The British journal of nutrition vol. 16 (1962)： 627-34. doi:10.1079/bjn19620061

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