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软件内容

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5、操作简单

6、随便聊聊，找到新朋友

软件特色

【视频】

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“你尝尝这杯橙汁，加热杀菌后的。”户昕娜递过来一杯色泽略显暗淡的果汁。北京青年报记者尝了一口，一股明显的“蒸煮味”盖住了水果的清新。“这是我们最直观的科研感受。”她说，在实验室里，对果蔬汁、牛奶等食品进行热处理后，微生物指标虽能合格，但精密仪器检测显示，热敏性维生素、多酚等营养成分显著流失，口感上还会出现明显的“蒸煮味”。“杀菌是为了安全，但如果代价是风味和营养的流失星空·综合体育，那保存下来的，还是食物原本的样子吗？我们始终在思考，能不能找到一种既能保证食品安全，又能锁住天然新鲜的颠覆性技术。”马涛表示，这份执念让团队坚定了聚焦食品保鲜难题的方向。

“参赛看似偶然星空·综合体育，其实是水到渠成。”马涛说。他们渴望将实验室里的技术推向市场星空·综合体育，而博士后创新创业大赛这个国家级平台，成了最好的“助推器”和“试金石”。他们的项目直指传统热杀菌技术的根本痛点——高温在杀死微生物的同时，也严重破坏了食品的营养成分、天然风味和色泽。而超高压技术，能在常温甚至低温下实现灭菌，最大限度保留食物的“原生”状态，实现“零添加”锁鲜。

大赛带来的收获远超预期，两人将之概括为“三个提升”。视野方面，与不同领域顶尖博士后团队同台竞技，让他们跳出纯技术视角，学会从商业逻辑、市场定位和未来规划的宏观维度审视项目；资源方面，通过大赛链接了投资机构、产业链上下游企业及地方政府资源，为项目快速落地和规模化应用打开了通道；信心方面，评委与市场的认可，不仅坚定了他们产业化推广的决心，高强度的路演演练更让团队协作与表达能力实现质的飞跃。

厨房用的高压锅压力大概只有0.1兆帕；国之重器蛟龙号潜水艇最大下潜深度7000米时受到的压力大约是70兆帕……600兆帕，相当于要承受约6倍于万米海沟底部的压力。这个听起来令人咋舌的数字星空·综合体育，到底是如何得来的呢？“我们通过海量实验，绘制了‘压力—时间—灭菌效果’曲线。”户昕娜说，“400-600兆帕，足以对大肠杆菌、李斯特菌等绝大多数致病菌和腐败微生物造成不可逆的物理破坏，达到商业无菌要求。而低于该范围，杀菌效果不佳；再高，设备成本和能耗会指数级增长，边际效应递减。”户昕娜这样形容：600兆帕，就是科学有效性和工程经济性的“甜蜜点”，既保证了杀菌效果，又将设备制造成本和运营成本控制在合理范围，为大规模商业化应用奠定了基础。

技术成熟后，为何选择果蔬汁作为首个规模化落地的领域？“冷链鲜榨果汁价格高，但极易腐败，对保鲜技术需求最迫切。消费者对‘新鲜、天然、无添加’的标签也最敏感。这让超高压技术有了绝佳的应用场景。同时，液态食品更利于压力均匀、瞬时传递，杀菌效果稳定彻底，且果蔬汁的酸性环境本身也能抑制部分微生物，与超高压技术形成了‘1+1>2’的协同效应，进一步提升保鲜效果。”户昕娜分析说星空·综合体育，选择果蔬汁作为首个规模化落地领域，背后有着清晰的商业与技术逻辑。

但不同食品品类存在独特的“适配性难题”。对于固态、不均质的食品（如整块肉），压力可能存在穿透死角；对于富含酶的食品星空·综合体育，可能无法完全钝化酶活，导致贮藏期风味变化。“这正是我们持续研发的方向。”马涛说，“可能需要结合温和的热处理，或调整产品形态，或精确控制工艺窗口。每一个新品类，都是一座待攻克的技术山头。”

在很多人看来，科研夫妻档意味着工作与生活难以分割，容易产生矛盾。但马涛和户昕娜找到了他们独特的相处之道。“我们更常发生的是‘各抒己见’，不是情绪化的吵架。”户昕娜形容两人的协作是“一个看森林，一个看树木”，“马涛更关注整体逻辑框架和落地方向，而我则聚焦在具体参数的设定上。他的宏观思维能确保大方向不走偏，我的细节把控能堵住很多潜在漏洞。”

科研之路无坦途，两人也有过想放弃的时刻。技术中试阶段，设备运行不稳定、产品合格率波动、资金压力接踵而至，一天深夜，对着“不听话”的设备，“要不要算了”的念头闪过两个人脑海。这时候，“导航员”马涛率先让自己冷静下来，“你还记得读博时那个看似做不出来的课题吗？我们当时也觉得过不去，最后还是扛下来了。这次也一样，肯定有办法，我们再一起拆解看看。”

如何平衡科研伴侣的双重身份？他们核心的秘诀是一句话：“实验室是战友，回家是伴侣。”他们会刻意划分界限，不在家里讨论棘手的工作问题星空·综合体育，给生活留出专属空间；更学会了快速切换角色，工作中对事不对人，可激烈争论，回到家则关掉“工作模式”，关心彼此“今天累不累”而非“那个数据对不对”。“信任和欣赏是基础，所有争论都是为了项目更好，而非否定对方。”户昕娜说，这份并肩作战的“战友情”，成了两人感情最好的黏合剂。

说起他们的缘分，也始于硕博连读期间的实验室。当年，马涛负责操作团队里那台烦琐的超高压设备，为所有同学的课题处理样品，常常忙到深夜。“正是这份踏实和担当，让我对他留下了特别好的第一印象。”户昕娜说。而对马涛而言，那段处理过成千上万个样品的经历，让他对设备运行的每一个细节、每一个瓶颈都了如指掌，也为后来核心零部件的升级方案奠定了基础。“你认真做过的每一件事，都会在未来某个时刻回馈你。”马涛感慨道。

谈及未来，马涛和户昕娜的目标清晰而务实。短期内，他们希望通过持续的技术迭代和规模化应用星空·综合体育，在未来一两年内，将超高压加工的综合成本再降低20%到30%。“我们最终希望，这项技术不是高高在上的‘奢侈品’，而是能让更多普通消费者都能享受到的基础服务，让大家真切地体验到科技带来的‘新鲜’变革。”户昕娜的话语中透着坚定。

户昕娜进一步解释说，成本降低20%-30%，绝不仅仅是数字变化。这个目标意味着经过整个团队这么多年的积累，可以让“超高压技术”从一个高端选项变成更普适的选择。对行业而言，更多的中小食品企业也有能力采用这项技术来升级产品，从而推动整个食品行业向更健康、更天然的方向发展。“所以，我们的目标不仅是商业上的成功，更希望承担一份社会责任，让美味、营养、健康的食品能够真正地惠及大众。”

【多元】

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11月19日，泰国国家旅游局北京办事处发文称，泰国始终以“挚友”的姿态迎接来自世界各地的游客，尤其是中国朋友。泰国国家旅游局在文中明确表示，欢迎中国游客重返泰国。同时，为了让中国游客在泰国的旅程更加安全、安心、便捷，泰国国家旅游局推出“Trusted Thailand(泰国安心游)”项目，所有获得该标识的企业，均通过严格审核并具备完善的安全与服务标准。这些标准包括全面覆盖的CCTV安防系统、便捷的微信支付与支付宝服务、中文服务人员或翻译应用协助沟通、顺畅便利的旅行动线与服务体验。

除了泰国，中国游客也被分流至其他目的地。同程研究院指出，“日本替代”效应自11月下旬以来加速显现，韩国、印度尼西亚等亚洲主要经济体将是最大受益者，韩国旅游热度有望创下近年来同期新高。同程旅行平台数据显示，11月最后两周，韩国酒店预订热度同比增长超240%，越南、印度尼西亚等东南亚目的地的酒店预订热度同比也均有100%以上的增长。

同时，同程研究院表示，往年前往日本的滑雪度假需求将更多转移至哈萨克斯坦，北欧地区的滑雪度假胜地也将分流一部分中国游客，国内的黑龙江、新疆、内蒙古、河北等地的滑雪度假区也有望成为“北海道平替”热门选择。同程旅游平台数据显示，德国、西班牙等欧洲目的地的酒店预订热度同比增幅则超过300%，丹麦、瑞士等北欧目的地的酒店预订热度也有超过200%的同比增幅。

12月1日，据央视新闻消息，即日起至2026年9月14日(含)止星空·综合体育，中国公民可免签证以旅游和商务目的前往俄罗斯。免签天数为30天。免签消息发布后星空·综合体育，多家旅游平台赴俄机票搜索量持续攀升，部分平台由中国前往俄罗斯的机票搜索量环比前一天增长超8倍，预订量环比增长近5倍。同程研究院表示，免签政策落地正值出境冰雪游旺季来临，预计在接下来的元旦及春节假期等重要节点，俄罗斯旅游热度有望创近年来同期新高。

新的免签政策将进一步利好今年冬季中国游客赴俄旅游，也为俄罗斯商务往返提供便利。同程旅行平台数据显示，免签消息发布半小时后，关于俄罗斯的相关搜索量上涨超2倍，北京、上海、广州、成都、哈尔滨为搜索量涨幅前五城市。其实，11月以来，中国赴俄罗斯机票搜索量涨幅持续攀升，以俄罗斯为主要目的地的酒店预订热度同比增长超40%。

北京商报记者还从去哪儿旅行获悉，消息发布后，俄罗斯相关机票搜索量瞬时激增。截至当日17时，国内前往俄罗斯的最热门搜索出发地包括北京、上海、广州、深圳、成都等。具体从航线来看，国内前往圣彼得堡、莫斯科航线搜索量环比前一小时表现突出。其中，杭州—圣彼得堡航线猛增3.6倍，广州出发航线增长1倍，北京出发航线增长47%；北京—莫斯科航线增长44%，深圳、重庆出发的相关航班搜索量均上涨30%以上。

携程相关负责人表示，此次免签简化了出境手续，降低了时间与经济成本，将吸引更多中国自由行及团队游客赴俄旅游。同程研究院方面也表示，免签政策落地正值出境冰雪游旺季来临，预计在接下来的元旦及春节假期等重要节点，俄罗斯旅游热度有望创近年来同期新高。另外，在中俄互免签证的有利形势下，黑龙江等中俄边境口岸的入出境游将迎来一个爆发式增长阶段。借助免签政策，国内游客除了可以体验哈尔滨、漠河的冰雪文旅产品，还可以进入俄罗斯体验异国风光，黑龙江冰雪游的吸引力将进一步提高。

在旅游产品方面，众信旅游市场公关部经理李梦然表示，尽管目前不是俄罗斯旅游的旺季，但摩尔曼斯克的极光之旅依然受到中国游客的青睐。2025年冬季，众信旅游针对俄罗斯摩尔曼斯克等冰雪主题开发了相关赏极光主题线路。随着俄罗斯对中国游客免签，其市场竞争力将会持续加强，并有望吸引更多年龄跨度的中国游客。届时，众信旅游将着重开发俄罗斯极光、冰雪等特色旅游线路和产品。此外，免签政策的实施还将对游学、商务会奖、公务出访等方面起到进一步的促进作用，为两国人民构建起更加紧密的沟通桥梁。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝 通讯员李文秀 李森 康大成）12月3日，在国家宪法日来临之际，一场由海淀法院与海淀学区管理中心联合主办的“少年法治中国梦星空·综合体育，挺膺担当向未来”开放日活动温暖启幕。学区内9所学校200余名师生代表，怀揣好奇与向往走进司法殿堂，经历了兼具仪式感与趣味性的法治探索之旅。 法官化身“法治燃灯者”，以“小切口”解读“大主题”，从宪法的发展历程到公民的基本权利义务，从受教育权的法律保障到校园生活中的规则意识，法官用同学们能听得懂的语言，将厚重的宪法条文转化为鲜活的生活指引，让同学们明白宪法不仅是国家的根本大法，更是守护成长的“权利保障书”。 活动现场，法官用同学们能听得懂的语言，将厚重的宪法条文转化为鲜活的生活指引。海淀法院供图暖场的简短的视频，浓缩了海淀法院与海淀学区管理中心2017年以来的“法护成长”丰硕成果：以“一校一特色”为核心理念，覆盖辖区内36个社区、9所学校（含一所特殊教育学校），通过“六一开放日”“宪法日宣讲”“庭审观摩”等多元形式，结合年均十余场的法治专题讲座，覆盖学生、家长、教师星空·综合体育，为平安校园建设提供法律支撑。紧接着，海淀法院秦硕庭长化身“法治摆渡人”，以提升网络素养、增强法治意识为核心目标，用贴近中小学生生活的视角，解读《中华人民共和国宪法》的至高无上的地位、《中华人民共和国未成年人保护法》的核心条款，以及新出台的《法治宣传教育法》。秦硕庭长解读了从宪法对基本权利的保障，到未成年人保护法为校园生活、网络空间筑牢安全防线，再到法治宣传教育法引导全民遵纪守法的价值。 活动现场。海淀法院供图“我该如何解决与同学间的矛盾”“遇到家庭暴力该如何保护自己”，活动现场，少年法庭法官根据真实案例改编的情景剧《希希成长记》，以校园生活为蓝本，生动演绎了家庭保护、网络安全、校园欺凌等热点问题。“趣味读法，知行合一”的法治微课，更是将活动氛围推向新高度，精心设计的互动游戏，让法律学习变得生动鲜活。 “以前觉得法院离我们很遥远，法律条文很枯燥，这次活动让同学们近距离感受到了法治的温度与力量。”随行老师感慨道。“原来法律不是冰冷的条文，而是能保护我们、帮助我们解决问题的好朋友。”一名学生拿着普法绘本兴奋地说道。这种“沉浸式”“互动式”的普法形式远比单纯说教更有效，让同学们在体验中真正理解了宪法精神的内涵。编辑 杨海 校对 张彦君

【极速】

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2025年10月11日，上海首条专门为老年人服务的公益心理咨询热线——96999500“银龄守护”公益热线正式启用。这一由上海市民政局老龄处筹备的公益项目，由上海市崇德应用心理科学研究院（以下简称“崇德研究院”）负责运营。在院长赵红娣带领下，包括胡建春在内的28位有丰富热线、为老服务经验的“精兵强将”组成首批咨询师志愿者，每天守候在两条线路上，从早8点接听到晚8点。

有通电话是105岁的老人和她80岁的女儿一同打来的。女儿表示自己已无法照顾母亲，母亲也担心女儿照顾自己的情况。咨询师在进行心理安抚的同时，建议家属先为老人申请长护险，缓解照护压力；若长护险的保障仍无法满足需求，可进一步咨询所在街道或部门，看看是否有更多针对高龄老人养老照护的福利政策。咨询师最后告诉母女俩，有情绪了，还可以随时来电寻求支持。

“热线不是简单回答问题，而是要有技巧和温度。”二级心理咨询师、三级律师、上海市心理学会老年专委会副主委燕晓凤也是团队的一员。她提到，有时来电者刚拿起电话，情绪就“山洪暴发”般扑面而来星空·综合体育，这时很考验咨询师接住对方情绪的能力，一旦接不住，情况或许会转为对抗、不满。“这其实需要咨询师有一定的社会历练，在引导对方倾诉的时候，大脑还要飞速判断对方面临的处境乃至风险。”燕晓凤说。

事实上，这条公益热线在经历一波宣传高峰后，单日来电一度上升到38通，这对单次通话时间较长的咨询师来说压力不小。“毕竟是公共资源，高峰期后边电话排着队，我们没有办法一直听老人絮叨下去。”又要宽慰老人，又要争取让更多人享受资源，怎么办？梅兰说，她会把老人告诉她的话提炼出来，重复给老人听，让他们知道自己的话有被听到。同时，要问老人，今天最想聊的话题是什么？聊深聊透哪怕一个点，对方就不会在挂了电话后觉得没有帮助。最后，梅兰会告诉老人，热线有限定时间，有人正在排队，希望老人晚点再打进来，“我相信你一定会让我们帮到很多人，对吗？” 

如今来电数量有所回落星空·综合体育，但咨询师们丝毫不敢放松。在实际接听中，梅兰也会从老人描述的躯体化反应等敏锐地识别到一些症状，“要注意鉴别抑郁情绪和抑郁症、暂时的焦虑情绪和焦虑症、认知症和一般老年人健忘的区别。还有，别贴标签。”梅兰强调，不能把“症”直接“贴”给老人，否则老人压力更大。“还好呀，你只是有一点点情绪。但是为了保险起见，你也可以去问问社区。”她这样告诉老人。

“老年人到这个岁数回忆过去，难免会有很多遗憾。又孤独，又自责，情绪很复杂。同时当下又有很多令他无力的事。”梅兰认为银龄热线最重要的功能，就是提供情绪价值，宽慰老人，给他们生活的尊严，“一个要深度共情，倾听；第二要正常化，告诉他们，一些想法很正常；第三，多用‘我们’而不是‘你’，帮他们一起厘清当下的主要矛盾。”梅兰形容，热线要打造一个“安全的玻璃容器”，“我是官方的透明的渠道，同时我不认识你，你想怎么说就怎么说。”

她也在这条银龄热线值过班，当时接到一位40岁男性的电话星空·综合体育，对方正在和父亲吵架。“我先安抚了他的情绪，他觉得我们专业，也想让父亲听电话，但父亲拒绝了。”宋娅茹说，她不会介入到家庭内部做调解员，但会认真做分析，二十来分钟的沟通后，她发现老父亲在家感到被关心得不够多，“我能感受到你对父母的关照与关心，但我们看看父亲的内心需求是什么，我们尝试改变一下沟通方式。”来电者此时情绪已缓和，也把这些话听进去了。

这样的案例，咨询师们或多或少都碰到过。“很多中青年人代老人来问，觉得老人‘作’，也坦露了自己的照护疲惫。其实是很多年轻一代对老年的特征不太了解，理解后，他们会相对更有耐心。”李芹翠说，这些中间力量十分重要，不仅因为他们要赡养老人，更因为他们也会老去，必要的养老知识，或许也会让他们更早为自己的将来做打算，减轻社会的养老负担，“养老，是全社会的事。”

上海市民政局老龄工作处王小峋介绍，基于热线运行下来的实际需求，热线的服务功能正在不断完善，也正探索整合市公安局、市卫健委、社区卫生中心等多方资源，希望形成合力更好地保障和服务老年人，“这当然会需要较多的资源投入，而政府、专业领域和社会层面怎么组织全民参与到这样重要的工作中来，是要慢慢摸索的。如果可以实现，也将让上海为全国其他地区树立样板。”

一位在上海从事心理服务的专业人士告诉记者，对老人来说其他的热线可能节奏太快，“银龄守护”热线相对慢一些，通过心理支撑的方式，好好交流、发掘清楚后，再由老人自己或者相关方面整理输送需求，效果会更好。他还建议，在各方同意的前提下，或可摸索三方转接功能，即在特定情况下将电话转到来电者子女或者其他人，“就像开家庭治疗的小型现场会一样，但需要控制时长，避免资源占用。”

此外，专业的咨询师团队也需“提质扩容”。当今老年群体面临的心理社会议题正日益复杂多元，早已超越传统认知中的“空巢”“孤独”等范畴。数字鸿沟带来的焦虑感与自我价值感弱化，退休后社会角色转变带来的再社会化挑战与意义感缺失，因协助子女抚养第三代而产生的家庭关系压力与身心负担，伴随丧偶、搬迁等重大生活事件出现的丧失与适应障碍……

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哇，一开始觉得枪战游戏不好玩，自从下了吃鸡，我就迷上了(๑°3°๑)，希望电子工作室越做越好！

游戏的战术要素让我琢磨了很久。

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