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软件特色

【视频】

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此外，冬季人们活动量减少、饮食偏油腻辛辣，部分人因保暖过度出现血压波动，若本身有高血压、长期服用抗凝药等情况，在干燥环境影响下，鼻出血概率也会明显上升。68岁的王大爷就遭遇了这样的问题，他有10年高血压病史，长期服用降压药，近期家中来暖气后温度达到26℃，一周内已流了3次鼻血，还伴随头晕、乏力症状。经医生问诊得知，王大爷近期血压控制不佳，鼻腔干燥灼热，家中未使用加湿器，其鼻出血情况正是暖气环境干燥叠加血压波动导致的，医生也针对性给出了应对建议。

首先要保持镇静，避免紧张出汗导致脱水，加重黏膜干燥，可通过缓慢深呼吸平复情绪；随后身体前倾，可在面前放一盆温水，呼吸湿润空气的同时让血液自然流出，切忌仰头引发不适；最后进行鼻翼按压，按压前用湿棉签轻轻擦拭鼻腔周围血迹，避免深入鼻腔金沙3983www下载，持续按压5-10分钟，其间不要用力吸气或擤鼻。若按压10分钟后仍出血，可将干净医用纱布或浸湿生理盐水的纱布轻轻填塞鼻腔前部，同时用裹好的冷毛巾、冰袋敷鼻梁，借助低温收缩血管辅助止血，之后需尽快就医处理。

“做好针对性预防，能有效减少暖气季鼻出血的发生。”龚龙岗表示，室内湿度调节是关键，优先使用加湿器，将湿度控制在40%-60%，每天及时换水清洁加湿器金沙3983www下载，避免细菌滋生；没有加湿器的话，可在暖气上搭湿毛巾、室内放水盆，或每天定时开窗通风15-20分钟，兼顾空气湿度与空气质量。日常还要做好鼻腔保湿护理，早晚用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁湿润鼻腔，睡前在鼻腔内侧涂抹少量医用凡士林或专用鼻腔保湿凝胶，形成保护膜锁住水分。生活习惯上，每天饮用1500-2000毫升温水，多吃梨、柚子、银耳、菠菜等富含水分和维生素的食物，避开辛辣、油炸食物；减少挖鼻孔、用力擤鼻的行为，家长多看护儿童，避免孩子用手抠鼻；室内温度控制在18-22℃，降低温差过大带来的血压波动和黏膜刺激。

需要注意的是，出现部分特殊情况时需及时就医。龚龙岗提醒，若鼻出血伴随鼻腔明显灼热感、疼痛，或鼻腔黏膜有大面积干燥结痂；儿童每周鼻出血不少于2次，还伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；止血后鼻腔持续干燥、嗅觉减退，或出现头痛、头晕等不适，可能是黏膜损伤加重或存在其他鼻腔问题，需及时到医院就诊检查，避免延误处理。

【多元】

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云南省体育局党组成员、副局长邢晋在商贸交流会上表示，近年来，云南依托独特的区位优势和资源禀赋，正全力打造世界一流的“高原训练胜地、户外运动天堂、四季赛事乐园”三大体育品牌。同时，积极响应共建“一带一路”倡议，持续拓展与泰国的多层次体育交流合作，从足球、气排球等运动项目，延伸至体育技术援助与人才交流等领域，滇泰体育合作正不断走深走实。

【互动】

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会上，广德市委副书记、市长钱会作工作部署。他要求，要守牢安全秩序的底线，强化食品安全、消防安全、燃气安全的常态化监管，及时消除安全隐患。要持续优化服务体验，把每位游客当做自家的客人，让游客在广德吃得放心、住得舒心、玩得开心。要创新营销保持热度，开动脑筋，挖掘提升更多打卡点，强化城市运营理念，从文化层面提升城市品牌，为“工业强市、康养名城”建设注入源源不断的活力。

“三件套”为何能带火一座城？广德市融媒体中心12月1日刊文提到，作为“中国炖锅”之乡、中国炖锅美食地标城市的广德，不管春夏秋冬，只要上桌吃饭，就有炖锅，炖锅已成为餐桌上不可少的“主角”。前段时间，广德还依托全省“超级皖”美食争霸赛，升级打造广德全民炖锅大武台，已经举办3期，办全民都能参与进来的活动，不断提升美誉度。卡旺卡奶茶是安徽本土茶饮标杆，詹记桃酥是深耕长三角的老字号糕点品牌，都有良好口碑、且品质稳定，这也为火爆出圈提供了坚实基础。

上述文章提到，如今，迎春街炖锅排档一座难求，从上午10点营业，一直到凌晨结束，高峰期排队等位时间长达3小时；卡旺卡广德门店营业二十分钟，订单突破5000杯；詹记桃酥糕点刚一出炉，便被抢购一空，销售额增长高达150%。文章还分析称，“三件套”爆火的背后，浓缩的是广德满满诚意，彰显的是广德城市温度。广德举全城之力，市委市政府第一时间调度，文旅、公安、交运、城管等部门第一时间出招：停车场免费停车；太极洞景区免大门票；“广德三件套”公交专线开通；推出“寻味广德三件套 打卡山水宝藏地”活动、民宿/酒店免费住、文创产品免费送；公安干警齐上阵，全力护航交通，环卫工人们用一把笤帚唤醒城市、以坚守守护洁净……

“作为一个移民城市，广德具有开放、包容的精神特质，具有一种骨子里的热情好客。”广德市市长钱会告诉《安徽日报》记者，广德地处长三角地理几何中心，距离上海、杭州、南京和合肥都只有两个小时左右车程，是上海大都市圈、南京都市圈、杭州都市圈的重要县级节点城市，妥妥的“长三角之心”，也是安徽省唯一一个同时与江苏、浙江相邻的县级市，更是沪皖共建长三角（安徽）生态绿色康养基地先行区。

为做好“康养+旅游”大文章，广德市立足自身优势，着力形成“点、线、面”布局，以串珠成线、以线带面的方式将文化单元和旅游要素进行串联整合，培育文旅度假新业态，形成“吃、住、行、游、购、娱”全链条一站式服务金沙3983www下载，推动文旅产业发展提质增效。“‘三件套’的成功出圈，是区域赋能和自身奋斗共同作用的结果。”钱会表示。

【极速】

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在党的七大会址前，习近平总书记满怀深情地说：“延安是中国革命的圣地、新中国的摇篮。”他说：“党的七大在党的历史上具有重要里程碑意义，标志着我们党在政治上思想上组织上走向了成熟。”“在政治上，党通过延安整风，使全党团结在毛泽东的旗帜下，实现了党的空前统一和团结。”“在思想上，党确立了毛泽东思想在全党的指导地位，把毛泽东思想写入了党章。”“在组织上，党形成了一支高举毛泽东旗帜的久经考验的政治家集团。”

1938年11月至1947年3月，毛泽东等中央领导和中共中央机关在这里居住办公。这是延安时期毛泽东居住时间最长的地方。《毛泽东选集》一至四卷159篇文章，有112篇出自延安时期，著名的《矛盾论》《实践论》《论持久战》《新民主主义论》等都写于此，写于凤凰山窑洞的有16篇、杨家岭窑洞的40篇、枣园窑洞的29篇。毛泽东思想在这里趋于成熟，并确立为党的指导思想。这期间，中共中央指挥抗日战争敌后战场并领导了解放战争，领导了大生产运动和整风运动，召开了党的“七大”和延安文艺座谈会。“七大”制定了打败日本侵略者、建立新中国的正确的纲领和策略；系统阐明党的优良传统和作风，使全党的认识在马列主义、毛泽东思想的基础上统一起来；选举产生以毛泽东为首的中央领导集体，使全党在思想上政治上组织上达到空前统一和团结。因此中国革命从这里出发走向全国胜利。

在中国共产党人精神品质的淬炼上，延安也居于特别重要的地位。习近平总书记指出，延安时期，党提出全心全意为人民服务的根本宗旨并写入党章，强调共产党“这个队伍完全是为着解放人民的，是彻底地为人民的利益工作的”，要求党的干部“把屁股端端地坐在老百姓的这一面”，形成了“只见公仆不见官”的生动局面。党的七大首次将“具有全心全意为中国人民服务的精神”写进党章。毛泽东当时强调的实事求是也成为党的思想路线的重要组成部分。自力更生、艰苦奋斗的精神，在新中国成立初期百废待兴的岁月里，鼓舞全国人民大干快上、奋发图强，大寨精神、大庆精神等代表性精神的核心就在于此，它至今仍然是党在社会主义初级阶段基本路线的重要内容。正如习近平总书记指出：“无论我们将来物质生活多么丰富，自力更生、艰苦奋斗的精神一定不能丢，脚踏实地、苦干实干，集中精力办好自己的事情，把国家和民族发展放在自己力量的基点上。”

良好的精神风貌必然表现为良好的作风。1940年2月，毛泽东在《团结一切抗日力量，反对反共顽固派》的讲演中概括了延安的“十个没有”：“这里一没有贪官污吏，二没有土豪劣绅，三没有赌博，四没有娼妓，五没有小老婆，六没有叫化子金沙3983www下载，七没有结党营私之徒，八没有萎靡不振之气，九没有人吃磨擦饭，十没有人发国难财”。这“十个没有”全面反映了当时延安良好的党风、政风、民风，这是“延安作风”能够战胜“西安作风”、建立新中国的重要原因。要实现国家的长治久安，就要坚定不移反腐败，保持共产党人的先进性和纯洁性——这本质上也是对“延安作风”的回归与传承。

除了精神与作风的塑造，共产党在陕甘宁边区的局部执政实践，也为新中国的建立奠定了坚实的组织和干部条件。陕甘宁边区是1937年至1949年之间，包括陕西北部、甘肃东部和宁夏部分区域的共产党根据地。共产党把陕甘宁边区作为国民政府时期实行民主政治和廉正政治的典范，是五脏俱全的一级合法政府。边区对经过长征后大量伤亡的共产党的壮大发展起到了非常重要的作用，更为后来新中国的成立准备了不可或缺的干部力量和治理经验。许多党政军机关、学校、协会等都可追溯至此，而当时在边区担任重要职务的干部，也大多成为新中国各条战线的长期领导骨干。

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