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软件特色

【视频】

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义诊现场的一组组数据，不仅勾勒出服务规模，更传递着中医药服务的民生温度。活动期间，服务团累计开具药物疗法处方485张，日均达161.7张；提供针灸、推拿等非药物疗法服务285人次，日均服务95人次；同时为20余名民众提供了专业健康咨询与指导。在赫章县两日义诊成效尤为显著，药物疗法处方达342张，占总处方量的70.5%，非药物疗法服务185人次，充分印证了民众对优质中医药服务的迫切期盼。

“中医万里行”公益活动现场，李大爷也专程到现场咨询，医师团队结合中医“治未病”理念，为他制定长期养护方案。“中医服务团”医师孙旭认为，基层对慢性病诊疗需求迫切，亟须建立全生命周期治疗体系，中医在慢病调理方面的独特优势，不仅能缓解当下病痛，更能为当地医护人员传递可复制的调理思路，实现服务效能长效化。

针对山区民众“一病多症”“多病共存”的常见问题，医师团队创新采用“药物+非药物”的协同诊疗模式，通过“针灸缓解急症+中药调理根本”的综合方案，实现“急则治其标，缓则治其本”的诊疗目标。以山区高发的风湿骨痹病症为例，医师团队现场施针疏通经络以快速镇痛，同时结合患者体质开具个性化中药方剂温经散寒、固本培元，显著提升诊疗的针对性与有效性。

【多元】

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2023年在杭州举办的亚运会上，何杰夺得了中国历史上首枚亚运会马拉松金牌；2024年无锡马拉松比赛，何杰跑出了2小时06分57秒的成绩，带领中国男子马拉松进入“206”时代；2025年，何杰夺得全运会冠军，这枚金牌不仅是宁夏历史上的第一枚全运会马拉松金牌，也是时隔38年，宁夏在全运会赛事上获得的第二枚金牌。

有网友说何杰亚运会夺金是为国家，刷新全国纪录是为自己，拿下全运会金牌则是为家乡宁夏。日前，在宁夏回族自治区政府新闻办举办的第十五届全运会宁夏代表团媒体见面会上，马拉松冠军何杰和他的教练肖丽、宁夏体育运动训练管理中心主任姚桂梅，以及在本届全运会同样取得佳绩的新秀杨屹婷、马文杰共同接受了采访，讲述了这枚来之不易的金牌背后的故事。

何杰出生于宁夏平罗县一个黄河边的小村庄，小时候的特长便是跑步，小学800米、1000米比赛得过许多次第一名。也因为长跑成绩好，2013年，不到15岁的何杰便被选入宁夏体育运动训练管理中心专业队，成为一名职业运动员。2014年，何杰参加自治区运动会5000米比赛时被踩掉鞋、光脚跑了10圈最终仍然夺得银牌。第二天，脚伤未愈的他又参加了10000米长跑比赛南宫28官网登录入口，再次获得一枚银牌。

“当时被踩鞋内心其实很愤怒南宫28官网登录入口，化解方式就在下面的积累，让自己心里面静下来。教练一直跟我讲，一定不要狂躁、一定不要狂躁。”何杰回忆，在过去4年的训练里，各种比赛过程中可能出现的情况他们都训练过。如比赛时选手们会突然加速，训练时何杰的师兄弟则也会不断变速，至于被踩鞋这样的意外情况，也是意料之中。“赛前教练制定的各种情况，结果全遇到了，这跟我们非常扎实的训练是离不开的。”

11月15日，全运会马拉松比赛当天，何杰第一名冲线后还努力克制着情绪，但走过去拥抱教练肖丽时，他再也忍不住哭了出来。“过去4年为了这个梦想走遍世界各地比赛、训练，坚持不住的时候，我就想一定要为家乡把这块奖牌带回来，想告诉大家我们宁夏人不差。”何杰说，带着给家乡争取一枚全运会金牌的“执念”，他挺过了很多难过的时刻。

在肯尼亚训练时，他们和基普乔格（两届奥运会冠军、原世界纪录保持者、11座马拉松大满贯冠军获得者——编者注）的团队、国家队一起有一堂40公里的训练课。一天刚跑出去的时候还没有下雨，可从海拔2100米的高原跑40公里爬升至2800米的过程中，他们突遇瓢泼大雨，何杰和队友的脸上又是泥又是水。那一天，本届全运会女子3000米障碍赛中取得第四名好成绩的宁夏小将杨屹婷也是边跑边哭，最终还是咬牙坚持下来；队员苏飞那一天跑到大脑空白，连自己手机的密码都想不起来……这些镜头在何杰冲线那一瞬间一个个涌出来，这枚金牌来得太不容易。

“他上一届是第四名，宁夏最好的名次也确实就是第四名南宫28官网登录入口，四年磨一剑南宫28官网登录入口，这4年备战中我们始终坚信一点，必须争金夺银，通过系统的训练，金牌必须拿下。”肖丽说，“如果拿第二名，我们俩都认为回来无颜面对江东父老，我们自己心里也过不去。而4年里面对各种非议、质疑南宫28官网登录入口，何杰还是坚定信念，咬碎牙把委屈咽下去，最终没有辜负家乡人民的期待。再加上宁夏运动员训练管理中心的各项保障，经费虽然不像大省那么充裕，但是过去4年，围绕这块金牌付出了很多，所有因素加在一起，共同铸就了这块金牌。”

“一般运动员上车以后，休息3分钟4分钟下车再接着跑、接着带南宫28官网登录入口，他不一样，他上车以后（休息）一分钟两分钟就说‘教练我可以了’，反反复复，慢慢从20公里上车，到25公里、30公里，最后拉开所有的人。”肖丽说，有时候何杰跑不动了，她喊何杰再坚持几公里，何杰一咬牙又多跟了5公里，慢慢就能和彭建华合在一起训练了。

何杰告诉澎湃新闻记者，跑步时要通过反复训练来克服痛苦南宫28官网登录入口，其间会有无数次肌肉酸痛的感受袭来，开始靠咬牙硬抗，“就和树上那个茧子一样，树受伤的那个部分会结痂，但结痂的地方会特别坚硬。（跑步的时候）我也会痛苦，只不过我在训练时把这样的行为重复了无数遍，所以比赛的时候遇到这样的痛苦我会得心应手。”何杰说，“其实马拉松训练，练的就是承受痛苦的能力。”

此后何杰四赴肯尼亚训练，每次回来马拉松成绩都有明显提升。第一次到肯尼亚训练回来后，2023年无锡马拉松何杰跑出了2小时07分30秒的好成绩，刷新了国内保持16年的男子马拉松纪录；同一年，何杰第二次赴肯尼亚外训回来后，于当年10月在杭州举办的亚运会上一举夺冠；第三次赴肯尼亚训练后，何杰再次刷新了国内男子马拉松成绩——2小时06分57秒，带领中国男子马拉松进入了“206”时代；第四次赴肯尼亚训练回来后，何杰拿下了全运会冠军。

宁夏体育局也全力保障全运会备战训练的各项经费。马拉松队四赴肯尼亚进行高原训练；武术运动员到武术强省带训；摔跤运动员到俄罗斯跟俄罗斯的大力士切磋……除此之外，科学的训练也十分关键。“备战周期宁夏拨了很多专项经费，不想让孩子输在起跑线上，无论是从设施设备、器材装备的购置，还有第三方体能康复、体能训练，我们都请了很多专业团队，为重点运动员和重点队组进行保障。”姚桂梅说。

“宁夏人口比较少，相对来说经济也落后，现在青少年愿意从事竞技体育的不太多，业余训练跟不上发展的需求。”姚桂梅说，未来，他们争取在宁夏的22个县区市恢复业余体校，把青少年业余训练体系建立起来，同时建立一套完整的奖励输送机制，鼓励基层教师、教练员向训练管理中心输送运动员。宁夏也将完善引进高水平人才的相关政策，吸引更多高水平教练员、运动员到宁夏从事体育事业。

【互动】

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北青报记者了解到，目前“漫步北京”计划已经推出500多条“漫步北京”主题游线路；推出400余公里“京畿长城”国家风景道；认定发布100家北京市文化旅游体验基地，推出三大片区17条红色旅游精品线路；培育并打造了14个国家级夜间文化和旅游消费集聚区、5个全域旅游示范区和7个国家级旅游休闲街区、1个国家级滑雪旅游度假地、1个国家级旅游度假区、3个国家级工业旅游示范基地和1个国家级旅游科技示范园区；工人体育场焕新归来南宫28官网登录入口，首钢园、亮马河等城市更新典范成为网红打卡地；“鸟巢”举办的王者荣耀职业联赛(KPL)2025年度总决赛，以62196名观众到场的规模，打破了单场电竞赛事的吉尼斯世界纪录……

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为积极响应密云区文旅惠民政策，回馈广大游客长期以来的厚爱与支持，进一步激发“长城下的童话小镇”冬季文旅消费活力，北京密云·古北水镇(司马台长城)国际旅游度假区正式宣布，将于2025年12月1日至12月31日期间，面向全国游客实行免门票入园政策。此举旨在进一步贯彻落实密云区文旅政策导向，让更多游客能够轻松走进长城脚下，沉浸式体验冬日京郊的自然之美与人文之韵。

夜幕降临，无人机孔明灯秀、长城音乐水舞秀以及即将推出的“长城千灯会”“长城戏雪节”将点亮小镇夜色。以边关故事为灵感打造的主题灯组，将长城、烽火台与童话意象相融合；平安周期间南宫28官网登录入口，街区将增设圣诞氛围装饰和互动活动；跨年夜则通过音乐会、无人机倒计时及长城时许礼，为游客奉上一场兼具仪式感与参与感的跨年盛会。

【极速】

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